dla zdrowia

zadbaj przede wszystkim o aktywnoc fizyczna, uprawiaj sporty (graj w pilke, jezdzij na rowerze, biegaj..), co do odzywania, to polecam przeczytac art qazara (nie mam linku, dlatego wkleje tresc, chyba sie nie obrazi;) Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i [...]

Zadałeś pytanie do forumowiczów w stylu "dlaczego oni". Problematyka tego pytania polega na tym, że odpowiedzi jakie możesz otrzymać to "wydaje mi się że". Osobiście mogę spróbować się odnieść do pewnej inwersji tego zagadnienia bazując na swoim podejściu. Sam bardzo często zalecam start z redukcją z pułapu -500kcal. Zdarza się w praktyce bowiem, [...]

Odpowiedziałem tylko dla deja vu dlaczego moim zdaniem tak bardzo dużo osób zaczęło ograniczać węgle. Tym bardziej nie negowałem opcji spożywania owoców przy IO ;-) . Oczywiście też moda itp. - więc każdy myśli, że to antidotum ;-) Osobiście jednak uważam, że dostosowywanie ilości węgli w diecie w zależności od trybu życia/zdrowia itp. jest jedną [...]

ja nie wiem po cholerę się tak rozpisywać... nie dość że masz słabe pojęcie o dopingu to jeszcze piszesz że nogi ćwiczysz bo grasz w piłkę... to jest Twoje zdrowie, jak dla mnie możesz brać doping bez pojęcia jakie są konsekwencje. ale zastanów się czy pokazanie rozyebanej klaty na wakacje warte jest zmarnowania sobie zdrowia. potem odwrotu nie [...]

[...] restauracji (TUTAJ jest ich więcej). Pokazują proces przygotowywania potrawy z dziecka - od sterylizacji alkoholem po podanie na stół: Aż brak nam słów. Rozumiemy, szacunek dla odmiennych kultur i inne takie - ale jeśli to wszystko prawda, a nie jakaś makabryczna prowokacja, to możemy się tylko cieszyć, że przyszło nam żyć tak daleko od [...]

Ja także dołączam się do życzeń Świątecznych. Wszystkiego najlepszego, dużo szczęścia i zdrowia dla Wszystkich Duduś1 _____________________________ Jesteś silny i zdrowy? Podziel się tym z innymi: http://www.bm-donor.wroc.pl/apel.html

po takich perypetiach zdrowotnych proponuje inne rozwiazanie: kreatyna z carbo i transporterami a do tego dobry gainerek i bialko na noc glutamina z bcaa dla poprawy odpornosci i powrocie do pelnego zdrowia twoj zestaw jest starsznie chaotyczny i nie skuteczny

[...] ale zawsze warto oprzeć się na opinii kilku osób. Według mnie, budowa masy mięśniowej przy poziomie tkanki tłuszczowej blisko 25 procent to strzał w stopę. Zarówno dla Twojej sylwetki, ale przede wszystkim zdrowia. Już teraz masz niebezpieczne wysoki poziom tkanki tłuszczowej i zdecydowanie sugeruję go zredukować i to dość znacznie. [...]

[...] za siebie na poważnie albo odpuścić(zwłaszcza odżywki). Bo taki trening i taka niby "dieta" nie da Ci ani masy ani siły ani nie będzie na dłuższą mete zbyt dobre dla Twojego zdrowia. A poza tym myślisz że wszyscy ludzie którzy trzymają diete to siedzą większość dnia w domu? Większość z nas pracuje po 8-12godz, trenuje, często [...]

[...] sa jaja i jeszcze powiedziala,ze np jak ma cos tam ze stawami,cos z tym plynem,to zamiast lek kupic w aptece za 30 zl co starczy na 2 tyg.,kupuje taki jakby preparat dla psow chyba za jakos 100-150zl,ktory starcza na pol roku czy wiecej i to jest ****a mega porazka.zszedlem z tematu,wiem,ale tak mnie to wkuriwlo,a typiara w [...]

Mam tą kasetę i moim skromnym zdaniem jest ona denna i przynajmniej dla mnie jest antyreklamą tego systemu. Niektóre z zaproponowanych rozwiązań są d****ne i życzę zdrowia osobnikowi, który na ich podstawie będzie chciał powalczyć na ulicy... Pozdrawiam

Sen jest mega wazny dla wielu rzeczy nie tylko formy ale zdrowia czy samopoczucia dlatego lepiej go nie zaburzac koniec koncow i tak calosciowy bilans sie liczy

[...] wieku, to ile bedziesz musiał oddać zdrowia, i jakie dawki bedziesz musiał stosować za 2,3,5,10 lat żeby pobudzić receptory?! Rozumiem, że chcesz być wielki teraz, ale tak naprawde nie liczy sie jak kto jest wielki w danym momencie, tylko jak długo jest w stanie to utrzymać! Czy warto kłuć dupe dla 4-5 kg . Przemyśl to. Naprawde. pozdrawiam

Jak dla Ciebie takie stany są OK to życzę zdrowia na przyszłość.

dodam ze wszystkie te odzywki sa w 100% legalne:-] i bezpieczne dla Twojego zdrowia

Zdecydowanie brakuje tluszczy . Tłuszcz warto jeść, gdyż jest po prostu potrzebny. Jego niedobory stanowią zagrożenie dla ogólnie pojętego zdrowia i wywołują dyskomfort i spadek samopoczucia. Spożycie tłuszczu pokarmowego winno być nie mniejsze niż 20% dziennego spożycia energii i mnie mniej niż 50 – 60g na dobę. Niezmiernie istotne znaczenie ma [...]

Ja mam zboczone poczucie smaku, wiec lepiej sie nie kieruj. Np. dla mnie im cos lepsze tym gorsze. W nocy dlatego, ze bez aktywnosci fizycznej organizm nie ma kiedy tego spalic i bedzie probowal zalac cie tluszczem... pisze probowal bo wazac 60 masz pewnie metabolizm szybszy niz ferrari f50. Z kazdym kilogramem bedzie lepiej. Pozdro! Aha Wiec [...]

i odrazu cykl dla kumpla 1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:115 -udo:56 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,meta+enan 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pol roku 11. POZIOM BF%:- 12. [...]

No skoro dla Ciebie doping jest jak odżywianie... to tylko pozazdroscić Twojego zdrowia za kilka lat na skutek zdrowego odżywiania ;) No ale cóż... każdy ma swój rozum, pozdro.

[...] odpowiednie pożywienie. Mimo, iż z początku się wydaje takie suche i wogóle, to z czasem jak się nauczysz gotować będzie ci smakowało. Ja np. Polecam kurczaka ze szpinakiem albo w sosie paprykowym. Jest bardzo dobry. Poza tym ryż możesz ewentualnie smażyć też, ale lepiej dla Twojego zdrowia jak będziesz gotował. Ups, chyba się rozpisałem. Do zo.